Die fünf Säulen für ein gesundes Leben!
Sebastian Kneipp (1821 – 1897) hat vor über 150 Jahren das einzige ganzheitliche Naturheilverfahren entwickelt, das Europa heute den fernöstlichen Programmen entgegenstellen kann. So gelang es ihm, sich durch Tauchbäder in der Donau von einer Lungentuberkulose zu kurieren. Als genauer Beobachter erkannte er die Wirkungen von wiederholten Temperaturreizen auf Vegetativum und Immunsystem, kombinierte seine Erkenntnisse aus der Hydrotherapie (Güsse, Bäder, Waschungen, Wickel, Auflagen) mit seinem Heilkräuterwissen, schätzte den Wert der gesunden Ernährung und Bewegung richtig ein und war sich der Wichtigkeit des seelischen Befindens („Lebensordnung“) bewusst. Er schuf so das 5-gliedrige Kneipp-Gesundheitsprogramm zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden und wurde damit weltberühmt. Sein Wissen ließ Kneipp, u.a. auf Vortragsreisen und als Pfarrer in Bad Wörishofen, insbesondere der armen Bevölkerung zugutekommen. Später hielt er es auch schriftlich fest, etwa in seinen Büchern „Meine Wasserkur“ (1886), „So sollt ihr leben“ (1889) und „Mein Testament für Gesunde und Kranke“ (1894).
Wasser
Die Hydrotherapie ist das Kernstück des Kneipp-Programms, dessen Erfolg jedoch auf dem einzigartigen Zusammenwirken der 5 Säulen (Wasser, Heilkräuter, Ernährung, Bewegung und Lebensfreude) beruht.
Heilkräuter
Die Verwendung von Heilpflanzen ist so alt wie die Menschheitsgeschichte. Sebastian Kneipp, der naturwissenschaftlich genaue Beobachter, erprobte und analysierte das Kräuter-Volkswissen und eigene Erfahrungen.
Ernährung
Sorgfältige Auswahl unserer Lebensmittel in Hinblick auf Herkunft und Qualität, günstige Zusammenstellung und richtige Zubereitung sind die Eckpunkte einer gesunden Ernährung.
Bewegung
Bewegung in den Alltag integrieren! Bewegung ist Leben und für den Erhalt einer guten Lebensqualität bis ins hohe Alter von großer Wichtigkeit. Abgesehen von Sport, gibt es unzählige Möglichkeiten den Körper in Bewegung zu bringen.
Lebensfreude
Nichts ist so essenziell für das Gelingen eines erfüllten Lebens wie die Lebensfreude. Sebastian Kneipp erkannte sehr früh die ursächlichen Zusammenhänge zwischen seelischen Problem und körperlichen Erkrankungen.